¿Cómo usar la pimienta negra para perder peso?
Dieta draconiana, deporte, dieta equilibrada, cinturón de sudor, tés de hierbas… todos los medios son buenos para perder grasa sin sufrir demasiado. Sin embargo, todos estos métodos terminan por desalentar a la mayoría de las personas con el tiempo. Así que si tú también buscas el camino suave, considera la pimienta negra.
Los orígenes y dónde encontrarlo
Le debemos casi todos nuestros condimentos a Asia y la pimienta no es una excepción. Europa no lo descubrió hasta el siglo XVI.e s. Allí, la exportación a las cocinas de todo el mundo está en su apogeo. Alejandro Magno fue uno de los primeros en introducir esta especia en Europa. También se usó para pagar por los bienes en la Edad Media y en la época romana.
La pimienta negra se vende en granos en frascos o bolsas de 34 g, 50 g, 80 g, 200 g, 1 kg, 2 kg. Los precios varían entre 4 y 60 euros. Por supuesto, el valor de la pimienta molida supera con creces el de los granos de pimienta. Para la versión en polvo, costará entre 15 y 18 euros. La pimienta negra orgánica de la misma consistencia también está disponible en el mercado.
Pimienta negra para perder peso y mantenerse sano
Mucha gente puede no saberlo, pero comer pimienta con regularidad puede mejorar nuestra salud. Por ejemplo, si has comido demasiado y te sientes hinchado, la pimienta te ayuda a digerir más rápido debido a la chavicina que contiene. Debido a sus efectos, ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos más rápidamente.
Muchos dicen que la pimienta te ayudaría a perder peso. Como es un antioxidante, combate la formación de colesterol malo y limita la formación de grasa en el cuerpo. También es un buen diurético que combate eficazmente la retención, especialmente en el abdomen. El sudor también elimina una cantidad significativa de agua.
Este condimento también es muy útil para las personas que tienen ataques al hígado y calambres estomacales. La piperina promueve la síntesis de la bilis a este nivel y limpia los intestinos.
Por otro lado, la pimienta también ayuda a combatir la ansiedad, los estados de angustia y nerviosismo, el cansancio de todo o las dificultades de concentración. Aumenta la producción de serotonina, que trata todo el sistema nervioso. Esto tiene el efecto de relajarte.
La pimienta también es conocida por frenar las convulsiones y una gripe que acaba de empezar. Así que si empiezas a estornudar, a escurrir la nariz, a toser, un buen plato picante condimentado con pimienta disminuirá rápidamente los síntomas.
¿Hay alguna contraindicación?
¿Eso significa que tienes que abusar de la pimienta negra? Bueno, no lo hace. Demasiado de ello puede causar estragos en el estómago y provocar ataques de hemorroides. Por lo tanto, si después de unos días de tratamiento nota estos signos, pare y pida consejo a su médico.
Esto es especialmente cierto para las personas que toman medicamentos, las mujeres embarazadas y las personas con cálculos renales. Si está a punto de entrar en el quirófano, le aconsejamos que no coma demasiado picante.
¿Cómo prepararlo?
No hay realmente ninguna receta de la que no podamos deshacernos en nuestra vida diaria en nuestro pimienta negra como con la sal. La pimienta puede ser añadida a casi cualquier plato salado, ya sea una salsa, estofado, sopa, salteado o plato de verduras. La pimienta también se puede añadir a algunos postres como el tamarindo o el sorbete de fresa.
Lo habrás entendido, al añadirlo al final de la cocción, resulta más eficaz si lo consumes como una infusión o si muerdes directamente los granos de pimienta. Pero como pica bastante, es mejor no intentarlo.
Quiches, mini tartas, espaguetis, tártaros, ensaladas, cualquier cosa que contenga leche, huevos, harina, mantequilla, se puede combinar perfectamente con la pimienta negra. La salsa bechamel es un buen ejemplo. Algunas personas se preguntan a menudo cuál elegir entre los granos de pimienta y la pimienta molida. Si planeas mantenerlo por mucho tiempo, no hay nada como el primero. La mejor manera de guardarlo si te lo vendieron en una bolsa es transferirlo a un frasco de vidrio hermético.
Bebe té de pimienta negra para perder peso
Muchos obtienen resultados aún más rápidos con la combinación pimienta-cúrcuma. Ambos tienen efectos quemadores de grasa en el cuerpo. De hecho, la cúrcuma rica en betacaroteno evita la acumulación de grasa disolviéndola. El cuerpo los elimina más fácilmente sin tener que hacer demasiado esfuerzo.
Si el sabor no te molesta tanto, puedes probar el té de pimienta. Pones una cucharadita de cúrcuma en agua hirviendo. Luego agregue una pizca de pimienta negra y espolvoree con jugo de limón. Para el aroma, puedes rallar una cáscara de limón o no.
Después de unos diez minutos, se vierte una cucharadita de té verde en él. Después de 4 minutos, tamiza el té y bébelo por la mañana, por la tarde y por la noche. No tienes que limitarte a estos ingredientes. Puedes añadir canela, jengibre o menta para obtener más sabor y aroma. Reemplaza el limón por naranja u otros cítricos para romper la rutina.
Vale la pena señalar que la cúrcuma pone en orden el ciclo de vida de una mujer si no ha estado menstruando por mucho tiempo debido a desórdenes hormonales.